راه های جلوگیری و پیشگیری از سرطان سینه قهوه، میوه و سبزی؛ ضد سرطان سینه

راه های جلوگیری و پیشگیری از سرطان سینه چیست؟

رژیم غذایی سرشار از قهوه، میوه و سبزی شما را از ابتلا به سرطان پستان مصون می‌دارد.

ادامه مطلب/فیلم پایین تر از تبلیغات

محققان دانشگاه ناوارا و خائن در اسپانیا ارتباط میان اسید فنولیک و سرطان پستان را موردبررسی قراردادند که نتایج آن در کنگره چاقی در گلاسکو مطرح شد.

آن‌ها رابطه اسیدهای هیدروکسی سینامیک و هیدروکسی بنزوئیک با سرطان پستان را روی ۱۱۰۲۸ زن بررسی کردند .

و متوجه شدند رژیم غذایی حاوی این اسیدها ابتلا به سرطان پستان را کاهش می‌دهد.

در این تحقیق آمده است که رژیم غذایی حاوی اسیدهای کلروژنتیک تا ۶۲ درصد باعث کاهش ابتلا به سرطان پستان در زنان می‌شود.

محققان توصیه می‌کنند دست‌کم روزانه ۵ تکه میوه و سبزی در وعده غذایی گنجانده و خورده شود.

مرتبط  اینفودمی چیست ؟

همچنین روزانه ۳۰ گرم فیبر نیز مصرف شود. نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب توصیه‌شده است.

نظر دهید :

لطفاً دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید