چه خوراکی هایی باعث پیری زودرس می شود؟ + فیلم خوراکی هایی که باعث پیری زودرس می شود کدامند؟

 خوراکی هایی باعث پیری زودرس می شود

۷ خوراکی ایی که باعث پیری زودرس می شود.

در این ویدئو به معرفی خوراکی هایی میپردازیم که باعث پیری زودرس می شوند.

ادامه مطلب/فیلم پایین تر از تبلیغات

پیری زودرس پوست ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی و  فاکتورهای موجود در سبک زندگی شماست. از آنجایی که نمی‌توان ژن‌هایی که با آنها متولد شده‌اید را تغییر داد، باید دیگر قسمت‌های این پازل یعنی عواملی مانند در معرض خورشید قرار گرفتن، رژیم غذایی ضعیف و کم خاصیت یا استرس‌های شدید را کنترل کنید.

پیری زودرس در سیستم عصبی ـ مرکزی، قلب و عروق، مفاصل، پوست، سیستم گوارش و ایمنی افراد در هر سنی از زندگی می تواند خودنمایی کند. مهم ترین عوامل ایجاد خطر پیری زودرس، تغذیه نامناسب، کم تحرکی، سیگار، چاقی، فشار خون بالا، دیابت و اختلالات چربی خون است.

مرتبط  آیا تب کرونا باعث تشنج می شود ؟

در پاسخ به سوال توقف پیری زودرس یک رژیم غذایی با شکر کم -می توانند کمک کننده باشند در طول تاریخ، مردان و زنان در جستجوی رازهای ضد پیری بوده اند تا به آن ها کمک کنند و این کار را ادامه دهند.جلوگیری از پیری

جلوگیری از پیری

متاسفانه، هیچ راهی برای جلوگیری از پیری وجود ندارد. اما کاهش ظاهر خطوط و چین ظریف ممکن است و شما مجبور نیستید که از رژیم سخت پیروی کنید، تا چنین اتفاقی بیفتد.

همه خوب می دانیم که ریشه همه این مشکلات در سبک زندگی هر کدام از ماست. مشکلی که اغلب ما گرفتار آن هستیم و می توانیم با اصلاح شیوه زندگی و تغییر رفتارهای پرخطر از ابتلا به پیری زودرس تا ۸۰ درصد پیشگیری کنیم.

علاوه بر عادات تغذیه ایی، رعایت سبک زندگی صحیح در طول عمر نظیر دوری از دخانیات، رژیم غذایی مناسب، گیاهی و آنتی‎اکسیدان ها، کنترل و مدیریت استرس، انجام فعالیت ورزشی منظم، افزایش مصرف میوه و سبزیجات تازه، از عوامل موثر بر سالمندی سالم هستند که از پیری زودرس جلوگیری می کنند

نظر دهید :

لطفاً دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید